怎样才可以戒烟？

      戒烟的话，其实最主要的就是要靠自己的毅力，一定要认识到吸烟的危害，再就是可以转移自己的注意力，而且你的烟龄也不是很长，所以戒烟相对来说能容易一些，可以通过转移注意力，比如多运动，或者是可以嗑瓜子，或者是其他的方式帮助戒烟
      

      指导意见：
      戒烟的话是需要循序渐进慢慢来的，首先个人要有足够的耐心和意志力是不能够过于着急的，如果抽烟比较多的话可以慢慢的减量，而且家人和朋友的话也是要给予支持。