吃什么容易下奶？

女 | 27岁 2021-11-21 06:14:11 2人回复来自

健康咨询描述：生我闺女的时候是剖腹产，头三天的时候不让吃东西，通气以后让吃，我却吃不下了，一吃就恶心，导致我身体恢复的不好，现在的奶水很少，根本不够孩子吃，看着孩子整天哭的直哭，我心里很心疼。想找一些可以下奶的食物。

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2021-11-21 06:40:18 我要投诉

您好，结合您目前的情况，首先建议增加宝宝吸吮的次数，按需哺乳，其次可以多喝点儿高蛋白的汤类食物，比如排骨汤，鲫鱼汤和猪蹄汤，因为这些有利于下奶，必要时可以吃点催乳片或者王不留行。期间注意保持良好的心态和睡眠，也有利于下奶。

李丽丽 晋中市第一人民医院主治医师擅长: 产前保健，孕期产检，产前筛查产前诊断，妊娠期合并症帮助网友：21428

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2021-11-21 06:17:30

如果奶水不足，平时要多吃一些汤汁类的食物，可以多吃一些鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，能够有效的促进乳汁的分泌，但是要注意休息，避免劳累，不吃辛辣，生冷，刺激性的食品，多吃一些绿叶的蔬菜和水果。