便秘患者日常可以喝酸奶来缓解便秘的情况,有很好的辅助作用,因为酸奶中的营养成分有乳酸菌可以促进肠胃蠕动,增加排便,可以很好的调节体内的菌群平衡,促进肠胃排便的作用。日常便秘的人群也可以多吃一些香蕉,喝点蜂蜜水,都可以缓解便秘。
如患有便秘症状,单纯饮用酸奶并不可以缓解的,建议日常可以多食用富含纤维素的食品,比如芹菜,苹果,火龙果等。也可以服用乳果糖制剂进行治疗。日常多做一些体育锻炼,促进肠胃蠕动。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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