女人气虚吃什么好？

女 | 26岁 2021-11-21 08:24:07 3人回复来自

健康咨询描述：一直都是身体很不好，就是中医上说的所谓气虚，平时讲话都是有气无力的，别人都会觉得太小声了。只要换季节，天气一转凉的时候我就特别容易生病，感冒发烧是常事。自己很容易就会收到天气转变的伤害，很容易感冒流鼻涕的，身体素质很差。

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你年纪轻轻出现此种情况，首先要加强锻炼，增强体质，再就是饮食营养要均衡，起居规律，勿熬夜。药物治疗以补气为主，方选四君子汤或补中益气汤加减。平时可用黄芪、党参、甘草煮水代茶饮。

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如果平时经常有气无力，并且容易感冒，这通常是肺气虚的表现，比较明显在用药上可以选择吃玉屏风颗粒或者是防风通圣散。在平时可以买一些生黄芪，加大枣，来煮水喝一般来说煮开20分钟代茶饮就可以了

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      女性气虚会引起月经不调，导致月经先后不定期，甚至出现月经量少的情况，可以使用药物和日常饮食上来同时调理，药物可以选择黄纸精口服液来辅助治疗，平时饮食可以多吃红枣，桂圆，山药等能够起到补气血的作用。

      以上是对“女人气虚吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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