痛经的话,一般可以在饮食上注意吃清淡消化的东西,不吃热气上火生的油腻的东西,可以多吃点瓜果蔬菜的,学会放松自己的心情,不能给自己太大的心理压力的,可以用热水袋热敷敷,不止痛
指导意见:
你好,预防痛经在饮食中不要吃辛辣、刺激性、凉的食物,尤其在来月经期间不要吃冷饮一类的,否则会刺激痛经加重,平时注意保暖,不要受凉,积极的锻炼身体,作息时间规律,不要劳累、熬夜,这样可以改善体质,增加抵抗力,避免痛经或者改善痛经的症状。
温馨提示:
不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等。
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