燕麦有什么营养物质？

男 | 0个月 2021-11-21 12:09:14 2人回复来自

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2021-11-21 12:16:25 我要投诉

燕麦里面含有丰富的维生素，膳食纤维以及一些微量元素，它可以起到一些养发护发的作用，可以给身体补充钙，磷，铁锌等这些营养成分，而且适当的吃点燕麦可以帮助改善便秘，还可以增强身体的免疫力。

王宝进大连大学附属新华医院主治医师擅长: 擅长高血压病，血脂异常，慢性胃炎等常见慢性病诊治。帮助网友：30017

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2021-11-21 12:27:50 我要投诉

燕麦含有维生素b1，维生素b2，叶酸以及钙，磷，铁，锌，锰等多种矿物质与微量元素，燕麦所含的亚麻油酸是人体最重要的必需脂肪酸，能维持人体正常的新陈代谢活动，同时又是合成前列腺素的必要成分，对维护人体的性机能也有重要的作用。