有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 水煮沙拉减肥效果好吗

水煮沙拉减肥效果好吗

保密 | 0个月 2021-11-21 15:14:31 2人回复来自

健康咨询描述：水煮沙拉减肥效果好吗

投诉

其他类似问题

干军马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 胰岛、甲状腺、垂体、肾上腺、性腺等多种内分泌急慢性帮助网友：8086

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-21 18:03:14 我要投诉

减肥瘦身期间，偶尔一次吃水果沙拉可以，但是不建议您长期吃水煮沙拉来减肥，因为长期吃水煮沙拉来减肥会引起营养不均衡，所以建议您科学瘦身，首先要控制饮食，戒掉吃零食的坏习惯，三餐要规律，避免暴饮暴食，要保证营养的均衡，另外可以配合合理的运动锻炼，消耗过多的脂肪，并长期坚持。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-21 17:00:23 我要投诉

减肥主要是控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，同时每天要坚持运动锻炼，通过运动锻炼能够有效减肥，比如快走，慢跑，减肥操，健美操，跳绳等，这些运动都能够有效减肥，只要长期的坚持运动，减肥效果还是很好的。