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怎样增强体质？

男 | 19岁 2021-11-21 17:14:08 2人回复来自未知

健康咨询描述：我平时非常的容易的病，基本上受到一点点感染就会得病，这是我非常的难受，所以我就到医院去做了一个检查，检查之后，医生说我这是体质虚弱的原因，让我平时加强锻炼，可是我实在是不知道怎么办才比较好一些。

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2021-11-21 17:53:12 我要投诉

要想增强体质，首先要调整饮食，多吃一些优质蛋白质之类的食物以及新鲜的蔬菜和水果，不要偏食和挑食，这样饮食比较全面，保证睡眠，避免熬夜，加强体育锻炼。也可以吃一些增强抵抗力的药物，例如转移因子口服液