银耳莲子羹有什么功效？

      银耳莲子羹具有很好的滋补作用，可以滋养补虚、养心安神，还可以滋阴润肺，清热止咳；含有丰富的铁元素，可以促进血红细胞的合成，增强造血功能，有补血的功效，能够预防缺铁性贫血；含有膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，加速肠道内毒素、垃圾的排出，长期服用银耳莲子羹，可以润肠通便、防治便秘，还可以排毒养颜、美白祛斑。任何食物都有他一定的功效，但不宜长期服用，要适量，平时是要适当锻炼，增强体质，提高免疫力。
      

      银耳莲子羹可以起到滋补的作用。对于患有慢性疾病以及体弱多病的患者有一定的滋补效果。经常食用莲叶莲子羹，可以提高机体免疫力。适量的食用，还可以改善失眠乏力等症状。对于祛斑以及美容养颜有一定的功效。