健康咨询描述: 最近有点神经质,晚上睡觉总感觉有人在一样,一有动静就醒来,睡眠很浅,多梦多汗,白天心慌气短,不能集中精神,萎靡不振,浑身无力,去医院检查,医生说是神经衰弱。
想得到怎样的帮助:神经衰弱怎么调理好?
这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯,睡前听一听舒缓的音乐,喝一杯温牛奶热水,泡泡脚,改善睡眠的情况,可以配合一些营养神经的药物进行治疗调理都是有改善的
神经衰弱的患者首先可以通过调整自己的心态,主要是把过去一些造成神经衰落的负面心态做调整;学会调整情绪;也可以调整自己的环境,比如工作不要安排过紧、过密。平时要多注意休息,保证睡眠充足,饮食营养均衡。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线