阴虚失眠吃什么好？
女 | 36岁 2021-11-21 22:24:02
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健康咨询描述： 平时身体怕冷的很，特别是来月经的时候，胃口不好，这段时间，睡眠很不好，翻来覆去的，基本都到后半夜才能睡一会，黑眼圈很重，头晕晕的，难受的很，去看了中医说是阴虚失眠。
想得到怎样的帮助：阴虚失眠吃什么好？
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2021-11-21 23:06:59 我要投诉
病情分析：
阴虚失眠这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯，睡前听一听舒缓的音乐，喝一杯温牛奶热水泡泡脚等等，都是有一些改善的，但是这种情况也可以配合一些中药的调理，比如说枣仁安神胶囊或者是养血安神胶囊。
指导意见：
2021-11-21 23:11:39 我要投诉
指导意见：
阴虚失眠，跟熬夜、饮食不节等因素有关系，你这种情况考虑可能阴阳两虚，平时可以适当吃些百合、大枣、蜂蜜，这类食物有助于改善睡眠，有条件可以配合针灸，效果更好一些。平时要注意休息，避免劳累过度，避免熬夜。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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