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2021-11-22 06:27:25 我要投诉
喝一杯热水对减肥是没有效果的。减肥提倡管住嘴、迈开腿，管住嘴也就是注意饮食，避免食用膨化食品、烧烤、甜品等，可以吃一些粗粮、蔬菜，避免暴饮暴食，迈开腿也就是每天要进行运动，比如打篮球、游泳、跑步等。
2021-11-22 07:47:51 我要投诉
喝一杯热水对于减肥没啥影响的，减肥一般选择控制饮食，多运动锻炼的方法减肥，平时注意均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，忌口辛辣刺激海鲜油腻食物，采用跑步或者打羽毛球等运动减肥，
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