指导意见:
来月经的时候也是可以练瑜伽的,瑜伽是比较慢比较柔和的一种运动方式,月经期间练瑜伽一般不会对月经或身体造成任何的影响。所以,只要自身的状况允许的情况下,可以练瑜伽,除此以外,也可进行散步等轻柔的运动。
指导意见:
来月经期间是不建议练习瑜伽的,有可能由于某些动作挤压子宫造成月经量过多,甚至还有可能会诱发腹痛等症状,所以月经期间避免这些锻炼,注意经期的卫生,注意经期的保暖,另外,饮食与清淡。
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