可以吃一些粗纤维含量比较丰富的食物,比如芹菜,韭菜等,在解决这些食物时反复摩擦牙齿,可以有效的清除牙齿上残留的食物和细菌,降低龋齿出现的几率,也可以多吃一些深绿色蔬菜,比如菠菜等,含有镁等矿物质,可以为牙齿表面形成一层抗污膜。
日常生活中对牙齿健康的食物有很多,比如茶香菇,芹菜,苹果,对牙齿的健康都可以起到很好的作用。其中茶叶里面含有氟,能够起到抗酸防蛀的作用。建议平时养成良好的习惯,饭后漱口,注意口腔卫生。
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