酸奶黄瓜能减肥吗

      酸奶黄瓜起不到减肥的功效，因为酸奶与黄瓜都含有热量，黄瓜含的热量相对少一些，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害。
      

      酸奶黄瓜能起到减肥的效果，但只是一个辅助的作用。黄瓜的热量是极低的，酸奶的话有利于肠道消化，所以酸奶黄瓜对减肥是有帮助的。但是平时也一定要搭配合理的运动，增强体质锻炼，多参加户外运动。
      

      酸奶黄瓜是不能减肥的，减肥最好的科学减肥，平时控制饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，忌口辛辣刺激油腻海鲜食物，避免熬夜劳累，每天坚持跑步或者打羽毛球等运动锻炼，不可以乱用保健品或者偏方减肥防止对身体造成一定副作用
      
      以上是对“酸奶黄瓜能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      酸奶黄瓜的话有较强的饱腹感，可以作为早餐搭配上适当粗粮主食比较合适，但是光靠这样的话还不能够减肥，还需要控制其他两餐的热量摄入，每顿饭吃到七分饱，同时的话多吃蔬菜，然后每天坚持锻炼，增加身体代谢消耗才能达到减肥效果，而不是光吃某样食物就能够减肥，