健康咨询描述: 我的性格比较内向,最近总是感觉自己有精神强迫症似的,做一件事情反复去确认,总是想一些不存在的事情,总感觉所有人都在看着我,议论我,有时候心里提醒自己这不是真的,但总是控制不住,有时觉得呼吸都很困难。
想得到怎样的帮助:得了精神强迫症应该怎么办?
根据你的描述,这种情况还是精神强迫症。建议你平时要分散自己的注意力,不要胡思乱想,平时要做一些其他感兴趣的事情,及时分散自己的注意力。可以考虑心理治疗以及药物治疗。综合性的治疗是可以治愈的。
首先从你目前所描述的这些情况来看,你确实存在有一定的强迫性思维,但是你这种总感觉别人都在看着你议论你,你自己心里面提醒自己不是真的,但是控制不住的认为这些东西是真的存在,有可能存在有关系,妄想。建议到当地正规公立医院的精神心理科进一步就诊,以便于明确诊断并干预治疗,会有帮助。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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