经常健忘怎么办呢？

男 | 45岁 2021-11-22 14:35:56 2人回复来自

健康咨询描述：今年来一直很健忘。别人跟我说了一件事，当时记得，但是等手头的工作忙完，想要去做，却忘了别人跟我说的是什么事了。这种情况经常发生，有时候出门明明关门了，以为自己没有关门。由于记性不好，已经影响正常的工作生活了。

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2021-11-22 14:53:48 我要投诉

人的一生，到中年以后，随着年龄的增长，时间的推移，记忆力是会逐渐衰退的，当记忆力减退的情况，就要特别注意避免劳累，不熬夜，避免精神压力过大，保证充足的睡眠，在饮食上少吃刺激性的食物，禁烟酒，多吃新鲜的蔬菜水果，也可以多吃一些喝的，可以起到营养大脑的作用。

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2021-11-22 15:04:10 我要投诉

您好，根据您描述的情况，经常健忘，可能是由于长期压力大，精神紧张导致的睡眠不足而引起的，平时要多注意减轻压力，放松心情，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，饮食要清淡，适当的做一些体育运动来增强体质。