健康咨询描述: 孕前体重89斤,身高157,现在18周5天了,体重已经增长到106.5,是不是太快了,怎么控制。
整个孕期的体重不能超过25斤,孕期要适当的控制饮食,如果血糖异常,尽量少吃甜的食物,多吃一些有营养的蔬菜和粗纤维的食物,而且孕期适当的锻炼身体控制体重。
你好,控制体重也很简单呀,吃的少一些,支出的多一些,自然就会维持一定的体重,但是孕期还是要保证营养的,要多吃新鲜水果和蔬菜,优质蛋白,各种坚果,这些都有利于胎儿的生长发育,可以少吃一些高热量的食物,比如高糖、高脂肪,油炸的食品。
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