怀孕了可以吃燕麦吗

      怀孕了是可以吃燕麦的，燕麦属于丰富的膳食纤维具有很好的饱腹感，可以补充人体所需的铁钙磷锌，可以补充孕妇以及胎儿所需的营养，而且还可以促进肠蠕动促进排便，预防和缓解怀孕期间的便秘。
      

      指导意见：
      怀孕了可以吃燕麦，多吃鱼。尤其是鲫鱼，鱼脑，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶，蛋黄，等。避免吃含明矾的食物如油条等。注意这些有利于小孩脑细胞的发育，注意首先保证休息时间和质量。
      

      燕麦片含有丰富的铁，钙，磷，锌，另外有丰富的膳食纤维，促进肠蠕动，促进排便，对孕妇及胎儿都是有一定帮助的，另外在孕期建议多食用一些新鲜的水果蔬菜，定期做孕期的检查。
      
      以上是对“怀孕了可以吃燕麦吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！