酸奶有什么功效呢？

男 | 0个月 2021-11-22 17:44:17 2人回复来自

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2021-11-22 19:18:26 我要投诉

你好，酸奶可以润肠通便、可以起到一个补钙和缓解痘痘的作用，还可以调肠胃，酸奶能够有效的抑制有害物质在肠道内的一个累积，防止细胞老化，还可以美白肌肤，还可以起到一个降低胆固醇的作用。

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2021-11-22 21:10:53 我要投诉

酸奶能够为机体提供丰富的优质蛋白质，因为作为一种奶制品，酸奶中含有蛋白质，氨基酸种类齐全，而且数量充足，是优质蛋白质的来源。酸奶能够为机体提供丰富的钙质，酸奶能调节肠道的微生态，因为经过发酵后，酸奶含有一定量的益生菌。

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