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吃什么脸色红润？

女 | 35岁 2021-11-22 18:23:59 2人回复来自

健康咨询描述：最近总是加班，饭也不能好好吃，睡眠也不好，所以现在脸色那黄，没有血色，看起来灰蒙蒙的，像是蒙了灰尘，人家说这是气血不足，让我好好补一下，我也想要让我的脸色变红润一点。

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2021-11-22 18:32:39 我要投诉

像你这种情况和你休息不好，熬夜都有关系，有气血虚的表现呢，多吃一些补气血的食物，猪肝，猪血，菠菜，红枣，桂圆，花生，阿胶糕。用红枣，党参泡水喝都是补气血的，多吃蔬菜水果。

王武海南医学院第一附属医院主治医师擅长: 尖锐湿疣,慢性胃炎,脂肪肝,胃溃疡,肝硬化,艾滋病帮助网友：2568

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2021-11-22 18:25:55 我要投诉

因为左边不能进行分析出现这种情况，要么就是脾胃虚弱，要么就是色素沉淀所引起的，如果是生理性原因不需要特殊治疗，只需要保持规律的作息以及饮食即可康复，如果是病理性的需要前往医院做详细检查，平时可以吃维生素C，多喝水。