长寿的人都吃哪些健康食物？

保密 | 0个月 2021-11-22 18:47:48 2人回复来自

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一般健康的食物中，包括很多，首先可以提高免疫力的，如含有丰富蛋白质的食物。各种植物蛋白以及动物蛋白。粗粮如玉米，红薯等，还有一些例如新鲜的蔬菜以及水果，大白菜都适合长寿的人食用，而且水果中含有丰富的维生素C，也可以起到抗衰老，抗氧化的效果。

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2021-11-22 22:17:14 我要投诉

想要健康长寿的话，建议在日常的生活当中，一定要保持良好的生活习惯以及科学的膳食结构，合理的摄入各种营养物质丰富的水果，蔬菜等食物，也要适当的进行体育锻炼来增强体质！

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