生菜的作用有减肥效果吗

保密 | 0个月 2021-11-22 19:14:34 2人回复来自

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2021-11-22 22:13:00

减重是通过饮食以及运动配合以使得日常热量摄入与消耗相当或者消耗稍多余摄入的能量，以达到控制体重的目的。生菜作为富含膳食纤维和维生素的蔬菜，进食后可以有一定的饱腹感，可以减少食物的摄入量从而达到控制体重减肥的作用，不过一定要注意饮食搭配合理。