体内寒气太重怎么办？

女 | 23岁 2021-11-22 20:14:03 1人回复来自

健康咨询描述：我的身体很虚弱的，只要一吹风变天就感冒，而且还很怕冷，吹风扇在大夏天的，都会觉得有点凉，不敢长时间吹风扇，有时候吹空调的话，都需要多穿一件衣服，就是很怕冷的体质，天冷的时候就会什么都不愿意去做，就怕冷，整个人都懒了，中医说这是体寒。

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体内寒气太重，这种情况需要注意养成良好的生活习惯，注意保暖，避免着凉，这种情况可以多吃一些温热性的食物，可以适当的喝一些红糖姜茶，如果说不改善的话，可以配合一些中药的治疗调理。另外适当的活动锻炼增强体质。

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温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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