早餐吃什么最健康啊？

女 | 24岁 2021-11-22 20:40:39 1人回复来自

健康咨询描述：我是一个上班族，平时工作比较累，早点吃的也很简单，就在早点摊随便买一点吃，甚至有时候时间紧了，早点就不吃了，长此以往我的胃口没有原来好了经常胃痛，所以现在选早点回比较谨慎些。

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早餐是非常重要的，虽然平时工作很累，但是一定要注意早餐不要经常冲，早餐点买吃的，建议早餐，喝牛奶或者是豆浆喝小米粥，蔬菜粥等，一个鸡蛋加吃一些蛋糕或者是面包等。餐后适当的吃一些苹果等水果。

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