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只吃核桃能减肥吗

保密 | 0个月 2021-11-22 20:54:28 1人回复来自

健康咨询描述：只吃核桃能减肥吗

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 采用现代医学与东方传统医学相结合的方法诊治内科系统

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2023-01-04 10:07:29 我要投诉

不建议您只吃核桃减肥，虽然核桃含有丰富的蛋白，但是只吃核桃会导致营养不均衡，建议您制定没餐要保证碳水化合物，蛋白质，新鲜蔬菜和水果摄入量，建议少而精，少吃或者不吃高热量，低营养的食物，可以配合适合自己的运动，每天坚持对减肥也是有一定的帮助的

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