每天早起散步会减肥吗

保密 | 0个月 2021-11-22 20:54:28 2人回复来自

健康咨询描述：每天早起散步会减肥吗

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2021-11-22 22:55:09 我要投诉

每天早起散步减肥幅度会小一些，建议通过严格控制饮食以及长期坚持运动，这样减肥效果会好一些，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动达到60分钟综合起来减肥效果好。

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2021-11-23 06:40:42 我要投诉

每天早起散步有一定的减肥作用，但是散步需要坚持，而且需要长距离，才能达到减肥的效果。减肥还需要注意饮食，尽量吃低热量、低脂肪、低糖分的食物，避免暴饮暴食，避免过度节食。

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