每天早起嗓子干疼可能是由于多种原因引起的，如空气干燥、睡眠时呼吸不畅、过度用嗓等。为了缓解这种不适，可以尝试以下方法：
1. 保持室内空气湿润：使用加湿器或在室内放置水盆，有助于增加空气湿度，减轻喉咙干燥的症状。
2. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释黏液，缓解喉咙疼痛。建议每天饮用足够的水，尤其是在早晨起床后和晚上睡觉前。
3. 避免刺激性食物和饮料：辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物和饮料可能会加重喉咙不适，应尽量避免食用。
4. 适当休息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，有助于身体恢复和免疫力提升。
5. 药物治疗：如果症状严重，可以在医生指导下使用一些药物进行治疗。可以使用润喉片（如西瓜霜润喉片、草珊瑚含片等）来缓解喉咙疼痛；如果有炎症感染，可能需要使用抗生素（如阿莫西林、头孢呋辛等）进行治疗。
