健康咨询描述: 我总是肾虚,每天都精神不振的样子,跟女朋友在一起的时候也总是勃起硬度低。我和我女朋友在一起已经都两年了,但是到了我们在一起第二年的时候,我女朋友总是跟我提分手,我想通过食疗壮阳。
想得到怎样的帮助:如何壮阳补肾?
我认为这个年龄出现这样的症状,基本都是由于平时工作压力过大,精神过度紧张而导致心理性性功能低下,另外,平时不要手淫,不要熬夜,可以每天坚持做深蹲起和提肛运动,饮食上多吃牛羊肉和坚果,韭菜,洋葱
有明确的肾阳虚情况的话,建议尽量的结合专科医生意见,适当的服用一些补肾壮阳作用的中药来进行调理,在日常的生活当中也可以适当的吃一些羊肉,韭菜,龙眼等温热的食物!
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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