黑芝麻有什么健康营养作用呢？

      黑芝麻的营养价值是非常高的，它具有补肾养血，美容等作用，而且它含有丰富的维生素e，可以延缓人体衰老，而且还能够加快体内新陈代谢的速度，能够提高人的免疫能力
      

      你好，黑芝麻具有很高的营养价值，含有丰富的维生素E，具有很强的抗氧化性，清除老化的代谢产物，起到润肤养颜的功效。黑芝麻还可以有效的促进头发中的黑色素合成，使头发有光泽，具有补肾功效，减轻脱发症状。黑芝麻中含有大量的铁，常吃黑芝麻能改善缺铁性贫血，补血益气，促进大脑发育，提高记忆力。黑芝麻的钙含量很高，可以预防骨质疏松，提高免疫力，预防便秘，降血糖，控制胆固醇升高，预防粥样动脉硬化。