一天什么时候喝牛奶最有利于长高呢？

      一般的在这个年龄，如果是身高想要增长，这个每天可以早上喝一点牛奶，然后吃点虾仁，多吃一些含钙量高的食物，也要参加一些体育锻炼，这个就能够促进身高的增长，比如可以练习跑步，游泳，跳绳。
      

      如果是想要增长身高的这种情况，每天都可以喝点纯牛奶，再吃点虾仁，也要适当的参加一些体育锻炼，一般的在早上起床之后喝就可以，每天可以练习跳绳或者跑步的，一般在这个年龄身高增长速度是比较快的。