经常便秘要注意哪些方面呢？

女 | 25岁 2021-11-23 05:30:32 2人回复来自

健康咨询描述：我经常性便秘，以前都都会用番泻叶泡水喝，可最经听朋友说喝番泻叶伤害肠胃，我也就不敢喝了。便秘的滋味真是难受啊，每天喝蜂蜜也都没有用，现在有没有什么偏方啊。

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经常便秘主要是还是与饮食有一定的关系的，要尽量的多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，养成按时排便的习惯，会有助于整体症状的改善，如果症状严重的，最好是及时的到医院就诊检查化验一下，再对症治疗。

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2021-11-23 06:03:12

便秘的注意方式像有饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜和水果，进行适当的体力劳动，加强体育锻炼，主食不要过于精细，要适当的吃些粗粮，养成定时排便的习惯，每天睡前按摩腹部。

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