腰疼怎么躺？

女 | 32岁 2021-11-23 06:42:23 2人回复来自

健康咨询描述：本人不是一个爱睡懒觉的人，每天睡觉差不多七个小时，可是一起来，后腰就挺酸胀的，无法入睡。活动了一会后，这种感觉会好一些，如果睡的时再长一点，腰就会更酸胀。

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2021-11-23 06:53:35 我要投诉

考虑可能是腰部的筋膜炎或劳损导致的，建议可以外贴一些活血止痛的膏药配合腰部热敷，按摩，理疗进行对症治疗。平时要注意休息，防止久站久坐弯腰，睡硬板床，注意腰部保暖，避免受凉。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，提高身体素质。

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2021-11-23 07:13:31 我要投诉

您好，您这种情况的话，建议先去拍个片子看一下情况，看一下有没有腰椎问题，当然也有可能是您睡的床床垫比较软引起的。先找一下原因，然后再看具体怎么去处理。如果只是床垫的问题，那么只要换一下就好，但是如果是腰椎问题的话，还是需要进行治疗的。