苹果酸奶减肥法有用吗

      酸奶含有身体所需的蛋白质矿物质，苹果含有糖水和矿物质维生素，适量食用有益于健康，但是不能减肥，想要减肥关键是控制热量，增加热量的消耗，酸奶苹果并不能减少热量，也不能增加热量的消耗，因此并不能够帮助减肥
      

      指导意见：
      酸奶拌苹果并不能帮助减肥，酸奶含有身体所需要的蛋白质和矿物质钙，另外苹果还含有糖、水和矿物质、维生素、膳食纤维，适量食用有益于健康、有益营养，但是不能带来减肥。肥胖最主要的原因是摄入热量大于消耗热量，过多的热量以脂肪的形式带来肥胖。要想减重关键是让热量得到控制、减少，而增加消耗的热量。酸奶拌苹果并不能够带来减重，并不能减少热量，也不能增加热量的消耗，因此吃酸奶拌苹果并不能减肥。