除了蔬菜有其他补钙食物吗？

      除了蔬菜补钙，还有许多补钙的食品的，比如说虾皮儿、牛奶含有丰富的钙质的同时，应该注意多喝温水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃寒凉生冷的食物。平时一定要注意饮食温软易消化。
      

      除了正常的绿色蔬菜以外，也有很多含钙比较高的食物，比如牛奶，乳制品，鱼类，大虾还有豆类和坚果类，种子类的植物如芝麻花生油机，虾皮儿蔬菜都含量比较高，可以完全由食物中摄取钙质的营养比较好的方式，也可以吃高钙的钙片儿进行补充。