立秋后适合吃什么？

女 | 30岁 2021-11-23 09:09:41 2人回复来自未知

健康咨询描述：夏天过去了，雨水也少了，秋高气爽，早晚温度比较低，温差比较大，容易感冒，白天微风徐徐，天干物燥的，鼻子里面全是干的，贴在鼻孔里，还以为自己是感冒了。

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立秋之后天气早晚应该是比较凉的，所以饮食上就要多吃注意一些了，尽量多喝水多吃点蔬菜水果，比如说多吃点萝卜白菜，菠菜之类的水果上应该是多吃点苹果雪梨之类的，记得少吃辛辣刺激性的食物，多运动。

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2021-11-23 10:21:35 我要投诉

立秋后天气比较干燥，天气变冷，容易患感冒及呼吸道疾病。平时饮食注意不吃辛辣刺激油炸食物，一定要多喝水，多吃梨，苹果，杏仁，甘蔗，百合，莲子，银耳等食物。注意休息不要熬夜，出门戴口罩。

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温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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