腹胀便秘怎么治疗？

女 | 24岁 2021-11-23 10:16:03 2人回复来自未知

健康咨询描述：自己一直肠胃都不怎么好，但是又喜欢吃辛辣的食物，最近自己腹部老是胀胀的，而且便秘还很严重，吃了点药，也没多大的效果。我在想，是不是因为自己的饮食习惯导致的。

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2021-11-23 11:01:29 我要投诉

腹胀便秘的，可以喝点乳果糖，促进排便，这种症状大多是不健康的饮食习惯导致的，注意吃些新鲜的蔬菜和水果，补充膳食纤维和维生素C，能够促进肠蠕动，预防便秘。不要经常吃些辛辣生硬刺激性的食物，平时多喝水多运动，避免久坐不动，还要注意，不能经常的熬夜、紧张和焦虑，要保持心情愉快。

刘乐军邹平市中医院主治医师擅长: 肝癌,肺癌,胰腺癌,乳腺癌,宫颈癌,子宫内膜癌,大帮助网友：32856

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2021-11-23 10:55:51 我要投诉

指导意见：
腹胀便秘可能是饮食不良习惯或不注意饮食上火引起的。需要吃粗纤维食物，下降、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少腹胀便秘。

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