三餐喝粥是可以减肥的,但是不介意三餐都只喝粥。这样的话会导致营养不良,对身体造成危害。减肥需要科学并健康的方法来减肥,可以每天有氧运动一小时左右的时间,这样的减肥才会更健康更有效。
如果您三餐吃一些粥的情况考虑应该是营养成分比较低,能够达到减肥的效果,那你不能天天吃粥哦,那你天天吃粥的话,一些营养不是特别充足就会造成低血糖,低血压的,必须均衡营养的情况下,而且达到正常的饮食习惯才能锻炼通过一些能量代谢达到减肥。
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