女人气血不足吃什么好？

女 | 23岁 2021-11-23 12:29:05 3人回复来自未知

健康咨询描述：最近自己的脸色一点也不好，特别的苍白，没有一点血色，每一次一见到朋友，就会问我是不是生病了，脸色这么惨败苍白，自己因为担心，就去检查了一下，也没什么大病，就是气血不足。

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女性出现气血不足的情况，可以多吃一些山药，黑芝麻，阿胶，黑木耳，黄芪，也可以吃一些大枣，猪肝，这种含铁丰富的食物能够帮助补气补血。如果有条件，也可以通过中医辨证论治，服用中药进行调理。

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首先应该保持健康的生活方式，加强饮食营养肉蛋奶均衡搭配，多吃绿色的蔬菜水果，8,良好的睡眠不能熬夜，保持心情舒畅，可以口服生血宝合剂或者补血口服液，也可以口服中药调理

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女性气血不足，平时要吃一些红豆，红枣，鸭血，鸡血，猪肝，枸杞，红糖水等等，这些都是有补气血的作用，平时其他的食物也要全面的补充，不要偏食和挑食，可以再配合一些中成药进行调理，例如阿胶口服液等。
以上是对“女人气血不足吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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