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牛奶怎么喝最好

女 | 34岁 2021-11-23 16:01:24 2人回复来自

健康咨询描述：我晚上有喝牛奶的习惯!但是不知道具体是睡前多久喝!我通常是要睡觉的时候才喝!这样对身体不知道好不好，牛奶很有营养的东西，喝完热牛奶感觉胃部比较舒服。晚上睡前可以喝的话不知道具体什么时间喝比较好，请医生根据情况解答一下，谢谢。

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2021-11-23 16:30:18 我要投诉

你每天晚上睡觉前一个小时喝上牛奶就可以，因为半小时以前喝上牛奶容易消化不良的，也可以早上喝，只要保证一天半斤或者一斤牛奶都是可以的，而且要注意饮食均衡，尽量避免减肥。