青春期是胸部发育的最好时期,如果不抓住,以后可能就很难再发育了。建议你平常多吃一些豆类的食品,比如说豆腐啊,黄豆啊。在经期,可以多喝一些牛奶,豆浆。平日里多吃木瓜,木瓜是丰胸的圣品。还有就是可以进行按摩,做做扩胸运动。
富含优质蛋白质的食物:牛奶、鸡蛋、鸡、鱼、虾、海参等食物,属于高蛋白、较低脂肪的食物;含有植物刺激素的食物:如豆类、核桃、花生等,促进乳腺管的发育而丰胸;
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