女生冬天吃什么好？

女 | 25岁 2021-11-23 18:34:03 2人回复来自

健康咨询描述：我平时总是觉得腰、肩、颈易酸痛，虽然常手心脚心冰冷，却非常易出汗，也很怕过冬天，冬天是进补的季节、养生的季节，医生说对于像我这样的人而言，冬天用食物养生，对缓解疾病都有很好的效果。

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2021-11-23 18:50:15 我要投诉

你好，这个情况主要是考虑手脚心冰凉，同时伴有汗出的问题的，这个情况考虑与阳虚寒凝有关系的，可以喝中药调理的，这个可以使用金匮肾气丸改善症状比较好的，不吃辛辣刺激食物就可以的，同时需要多喝水的。

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2021-11-23 19:17:16 我要投诉

像你所说的这种情况主要和体质虚弱气血虚有关系，多吃一些补气血的食物，像猪肝，猪血，菠菜，红枣，桂圆，花生，阿胶，糕，狗肉，羊肉，韭菜等，用红枣桂圆泡水喝当茶喝。注意保暖，避免着凉受寒，尤其是月经期间。