吃什么食物能增加体重？
女 | 20岁 2021-11-23 19:31:56
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来自未知
健康咨询描述： 我现在是人特别的瘦，爸妈都说我太瘦了这样不好。我也是因为这件事情特别的烦恼，吃什么东西都长不胖。穿衣服都不合身，身边的人都说我太瘦了瘦得都不正常。我现在只想知道吃什么食物可以让我自己变胖一点。
想得到怎样的帮助：吃什么食物能增加体重？
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2021-11-23 20:18:06 我要投诉
吃油炸的食物，比如说炸薯条，炸油条，炸油饼炸串等这些油炸食物都含有丰富的脂肪，有明显的增肥作用，再就是坚果类食物，比如说核桃，榛子，开心果，松子等也含有丰富的能量，都是可能会增加体重的。
2021-11-23 19:57:43 我要投诉
想要起到增重的效果，平时可以多吃一些高脂肪高热量的食物，比如说一些肥肉，蛋糕奶油之类的，多吃一些肉制品，平时运动量也不要太大，这样可以有助于脂肪的堆积，一天可以少量多次吃饭
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