水果果冻主要成分是有机酸,糖,矿物质,维生素,纤维素对于减肥者来说不宜食用,而且营养单一,长期食用会引起营养不良,想要减肥,一定要管住嘴,迈开腿,合理的饮食及规律的运动。
水果果冻的话热量比较高,减肥期间的话尽量不要吃果冻类食物,想吃水果就吃新鲜的水果,不要吃一些水果制品,同时的话每天应该坚持有氧锻炼,增加身体的消耗,这样才会达到减脂塑形效果。
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