早餐都吃些什么好？

      早餐，尽量吃一些容易消化吸收的食物，还要清淡一些，因为人体睡一晚上以后，体内会缺少水分，而且食欲也并不是很高，可以喝一些小米粥牛奶，豆浆，面条也可以吃些鸡蛋，还有新鲜的蔬菜和水果，尽量避免吃一些油炸油腻性的食物。
      

      一日三餐中早餐一定要吃得有营养，才可以维持上午的工作和学习，可以补充丰富的蛋白质和维生素，比如一个鸡蛋，一份牛奶或者是蔬菜水果，主食可以粗细搭配，面包或者是包子面条都可以
      

      指导意见：
      早餐的话要注意营养均衡搭配和零食，可以吃鸡蛋和牛奶的，而且可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且有利于身体健康的，早餐的话是一日三餐中最重要的，所以早餐的话一定要吃，而且要吃的有营养。
      
      以上是对“早餐都吃些什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！