只喝燕麦能减肥吗

保密 | 0个月 2021-11-23 22:00:04 2人回复来自

健康咨询描述：只喝燕麦能减肥吗

投诉

其他类似问题

宣睿南昌大学第二附属医院主治医师擅长: 2型糖尿病，1型糖尿病，甲状腺功能亢进，甲状腺功能帮助网友：2580

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-24 09:27:13 我要投诉

燕麦具有一定的减肥功效，可以帮助控制体重增长，燕麦中有燕麦产品，能够比较好的预防肥胖症的发生或辅助治疗肥胖症并发症，但是要注意饮食干预，对减肥人群只能起到辅助作用，且燕麦起到减肥的作用效果比较缓慢

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-24 08:28:46 我要投诉

只喝燕麦的话，的确能够适当减少热量的摄入，但是这样的话会导致营养不均衡而且不易坚持，个人建议的话饮食上应该用燕麦代替普通的主食，比如说米面等等，同时的话搭配上蔬菜以及水果，少食多餐，不要暴饮暴食，然后他每天应该坚持有氧锻炼，坚持下来的话会有好的减肥效果。