治疗顽固性失眠方法有哪些？

女 | 44岁 2021-11-24 06:49:54 2人回复来自

健康咨询描述：最近这一两年我一直都不怎么能睡着觉，经常失眠，好不容易睡着了一会儿就醒了，而且醒了以后再也睡不着了，吃了很多药，看了很多医院也没有效果。

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2021-11-24 19:13:40 我要投诉

顽固性的失眠，主要还是应该到医院做一个全面的检查，明确具体的病因，然后对症治疗。可以考虑中医中药调理。也可以考虑针灸按摩的方式来改善睡眠。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。

徐哲湖州市第三人民医院主治医师擅长: 精神分裂症,心律失常,抑郁症,失眠,注意力缺陷多动帮助网友：46172称赞：975

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2021-11-25 18:36:01 我要投诉

你好，从以上的情况来看，近两年表现为入睡困难，经常失眠，容易早醒，和服很多药物治疗效果欠佳，建议首先明确失眠的相关情况，比如是否有情绪问题和睡眠认知的偏差等建议可以考虑去当地精神专科医院睡眠门诊就诊

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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