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晚餐后睡觉有助于营养吸收吗？

女 | 0个月 2021-11-24 06:54:20 2人回复来自

健康咨询描述：晚餐后睡觉有助于营养吸收吗？

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2021-11-24 09:49:54 我要投诉

晚餐之后需要休息一段时间，然后适当的运动运动，有利于食物的消化，晚餐之后就立刻睡觉的话，有可能会引起消化不良，另外，这种情况也不利于身心健康，所以晚餐之后不要立刻就睡觉，一定要过段时间再睡觉

张陆梅济南市章丘区中医医院主治医师擅长: 上呼吸道感染、肺炎、感冒、高血压、冠心病、脑梗塞、帮助网友：26923称赞：2

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2021-11-24 07:34:33 我要投诉

你好，一般来说，晚餐之后马上睡觉并没有助于营养的吸收，这个还是不好的。所以说不建议这样，因为刚吃下去的食物还没有得到很好的消化和吸收，容易造成肠胃的一个负担。久而久之，会出现一些肠胃疾病。