健康咨询描述: 13年前我无意中感臀髋部剧痛,偶尔向周围放射,尤其在夜间睡觉的时候或长时间坐着的明显痛的厉害,翻身也很费劲,腰部发僵明显,但活动后减轻。我忍了很长时间才去医院,拍片说是强直性脊柱炎。但这个病目前无法治愈,只能用药物控制,适当锻炼。
想得到怎样的帮助:强直性脊柱炎怎么运动
强直性脊柱炎的患者平时需要多加强运动,可以游泳、慢跑、打太极拳、做瑜伽,但是不能剧烈运动,需要慢慢的帮助恢复,避免出现脊柱畸形和肌肉萎缩,一定要注意保暖,避免着凉,同时可以适当的进行热敷、理疗,帮助缓解局部症状。
强直性脊柱炎,日常体育运动,主要是进行锻炼增强体质,增强免疫力。可以做一些健身,慢跑,平板支撑,瑜伽,打球等等锻炼。注意对病情的复查,早期药物治疗。比如依那西普生物制剂。
温馨提示:
注意防范风寒,坚持经常锻炼,坚持经常锻炼可以增强体质。
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