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我每天用枸杞泡水喝对身体有害吗？

男 | 40岁 2021-11-24 09:20:09 2人回复来自

健康咨询描述：平时身体还算可以，没有什么大毛病，但总感觉年龄大了不如从前了，喜欢看养生节目，说是枸杞对身体好。就每天用枸杞泡水喝，已经坚持了两年多了，成了习惯了，现在没觉得有什么不好的地方，但也怕过量会对身体有影响。觉得两年的习惯已经养成了不好改变。

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枸杞有很好的营养价值，可以补气养血，增加抵抗力，增加免疫力，还可以有美容促进睡眠的作用，只要坚持口服，对身体是没有任何影响的，关键是要多吃一些钙铁锌丰富的食物，只要讲究英式均衡搭配合理就可以啊。